風邪か花粉か。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月27日（火）

風邪か花粉か。
< ずるい・・・。 　｜　おっ。やったね。 >
7時50分起床

<朝>検査のため抜き。

<昼>雑穀古代米ご飯。ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと鶏胸肉。ｽｰﾌﾟ。苺3粒。

<間食>16時半頃バナナジュース。

<夜>雑穀古代米ご飯。鶏胸肉（昼の）納豆。ｽｰﾌﾟ
　　風呂上りにリンゴ酢水

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

血糖値の検査は滞りなく終わったが結果は3～4日たたないと出ないらしい。外注なんだろう。飲んだぶとう糖は昔懐かしのサイダーのような味。甘いもの食べられない人たちには結構美味しく感じるのではないかと不謹慎ながら思ってしまった。

朝病院に行くのに遠回りしながら30分弱、そして夕方買い物に行くついでに40分程（買い物時間含めると１時間程）ウォーキング。疲れたのか頭が痛い。スーパーでくしゃみが止まらなかった所を見ると花粉のせいかも。

体重は増えたが体脂肪が減ったから良しとしよう。



【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脂肪重量
19.456kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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