ひとりごはん【志夜さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>志夜さんのトップページ>記録ノートを見る>ひとりごはん
07年03月30日（金）

ひとりごはん
< 断食道場 　｜　自慢じゃないけど >
【朝ごはん】
清見オレンジ、クッキー2枚、干菓子2個
【昼ごはん】
幕の内弁当（ごはん半分お残し）
【間食】
ハワイみやげのマカダミアナッツチョコ1個
【晩ごはん】
出来立て豆腐と野菜の和風ポトフとお惣菜と黒米のお膳
【夜食】
ソーンクロフトデトックスコーディアルをお湯で。

頻繁にもらいものをする職場です。
この職場に勤めるようになってから甘いもの中毒に・・

摂取カロリーは大体このくらい？なテキト～な記録です。
端数は切り捨て！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE