効果はあるのか？【nankinさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月09日（月）

効果はあるのか？
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毎日たったの20回の腹筋トレーニングでも最後の15回以後になると結構きつい。
それなのに未だに筋肉痛が全然来ないっていうことは
あまり筋肉をイジメテないっていうこと？
目標値40回くらいにを変えようか。。。

【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		タバコ
14本
タバコ（本） のグラフ
 		 
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