07/04/09の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月09日（月）

07/04/09の食事
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【朝ごはん】
・コントレックス

【昼ごはん】
・筍ご飯
・イカの天麩羅
・鶏肉の照焼
・レンコン、椎茸、こんにゃく、人参の煮物
・菜花のおひたし

【間食】

【晩ごはん】
・ご飯（湯葉ふりかけ）
・イワシの梅しそ焼き
・黒豆豆腐
・トマトとクリームチーズ
・ごぼうスープ
・キムチ
・キウイ
・氷結350ml 1本

【夜食】
・本生ドラフト350ml 1本
・ウイスキー 1口

【今日の感想】
全体的にヘルシーな感じの食事だった。これで朝食が食べられたらよかったのに、花粉でなかなか起きられなかった。
ちょっと腹筋をしてみる。


【記録グラフ】
万歩計
13420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
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