「食事の記録」「脳トレ記録」「カラー判断ゲーム」 ～なじさんの記録ノート

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なじさんの2007年04月の記録ノート

07/04/30の食事

 04月30日（月）
【朝ごはん】
・十六穀米のだしかけご飯 1杯

【昼ごはん】
・ネパールカレーセット（スープ、ナン、サフランライス、マトンカレー、玉葱のカレー、白身魚のカレー風味ソテー、鶏もも肉ソテー、サラダ）
・チャン（ネパールの地酒） 1杯 ...
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07/04/29の食事

 04月29日（日）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・干し海老 少々
・牛乳 1杯
・りんご酢 お猪口1杯
...
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07/04/28の食事

 04月28日（土）
【朝ごはん】
・チーズのせトースト 1枚
・牛乳 1杯
・りんご酢 お猪口1杯
・もろみ酢 お猪口1杯
・コントレックス ...
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07/04/27の食事

 04月27日（金）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯 180kcal+70kcal
・鶏唐揚げ 2個
・牛肉フライ 1切
・牛乳 1杯
・りんご酢 お猪口1杯 ...
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07/04/26の食事

 04月26日（木）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯 180kcal+70kcal

【昼ごはん】
・カニのクリームスパゲティ 443kcal
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07/04/25の食事

 04月25日（水）
【朝ごはん】
・干しマンゴー 2切
・グレープフルーツジュース 250ml 95kcal
・コントレックス

【昼ごはん】 ...
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07/04/24の食事

 04月24日（火）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯 180kcal+70kcal
・コントレックス

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個 ...
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07/04/23の食事

 04月23日（月）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・コントレックス

【昼ごはん】
・ご飯 100kcal ...
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07/04/22の食事

 04月22日（日）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・高菜の漬物
・牛乳 1杯
・コントレックス
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07/04/21の食事

 04月21日（土）
【朝ごはん】
・食パン（苺ジャム） 1枚
・牛乳 1杯
・クリームチーズ 2切
・コントレックス
...
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07/04/20の食事

 04月20日（金）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 小 1杯
・もずく（三杯酢）
・牛乳 1杯
・コントレックス
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07/04/19の食事

 04月19日（木）
【朝ごはん】
・カレーせんべい 2枚
・リンゴジュース
・コントレックス

【昼ごはん】 ...
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07/04/18の食事

 04月18日（水）
【朝ごはん】約330kcal
・だしかけご飯 1杯
・焼き餃子 4個
・釜あげひじき（小） 1皿
・コントレックス
...
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07/04/17の食事

 04月17日（火）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・豚汁の具 少々
・牛乳 1杯
・りんご酢 お猪口1杯
・コントレックス ...
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07/04/16の食事

 04月16日（月）
【朝ごはん】
・昨日のポトフのスープライス 1杯
・牛乳 1杯
・りんご酢 お猪口1杯
・コントレックス
...
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07/04/15の食事

 04月15日（日）
【朝ごはん】
・おにぎり 小1個
・粕汁 1杯
・食パン（バター） 1枚
・牛乳 1杯
・もろみ酢 ...
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07/04/14の食事

 04月14日（土）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・苺メロンパン 1個
・食パンとろけるチーズのせ 1枚 ...
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07/04/13の食事

 04月13日（金）
【朝ごはん】
・卵かけご飯
・粕汁
・コントレックス
・りんご酢
...
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07/04/12の食事

 04月12日（木）
【朝ごはん】
・コントレックス
・リンゴジュース 300ml

【昼ごはん】
・荒挽きウィンナーパン 1個 ...
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07/04/11の食事

 04月11日（水）
【朝ごはん】
・カレー
・コントレックス

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個 ...
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07/04/10の食事

 04月10日（火）
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・ごぼうスープ 1杯
・りんご酢 お猪口1杯

【昼ごはん】 ...
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07/04/09の食事

 04月09日（月）
【朝ごはん】
・コントレックス

【昼ごはん】
・筍ご飯
・イカの天麩羅 ...
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07/04/08の食事

 04月08日（日）
【朝ごはん】
・コントレックス

【昼ごはん】
・湯葉おろしざるうどん
...
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 04月07日（土）
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 04月06日（金）
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 04月05日（木）
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 04月04日（水）
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 04月03日（火）
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 04月02日（月）
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 04月01日（日）
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