誕生日【linさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月11日（水）

誕生日
< 両親帰宅 　｜　父からのメール >
【朝ごはん】ご飯、納豆、お多福豆、笹寿司、オレンジ、莓、

【昼ごはん】本マグロの刺身
たけのこ、菎蒻、椎茸、の煮物。
三つ葉の山菜のおしたし、
あさりとねぎの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】焼売の野菜あんかけ。お稲荷さん。野菜サラダ。　

【夜食】

【今日の感想】
腸の痛みは、相変わらず。こいつと付き合って行こうと思う。


【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
lin 2007/04/11 13:23 
ダイエットに程遠い運動量。

昨日大腸の検査をした、年齢と供に大腸がねじれ膨張して行くそうです。
腸に脂肪が不足気味にだと、弾力性を失い。
腸が絡まって危険な事もあるようです。

特に痩せていて神経質の方はお気をつけ下さい。
神経性大腸炎で、便秘や下痢を繰り返すことにより、引き起こす原因があるようです。

繊維質のものを食べ、ストレスを解消して、ヨーグルト等（ビフィズス菌）を沢山食べるように心がけるように指導を受けました。
るりまつり 2007/04/11 16:18 
お誕生日おめっと～！！＼(＾o＾)／！
lin 2007/04/11 17:53 
ありがとうございます。

いい御歳と、なりました。
今晩独りで誕生会。

幸せの三原則　健康　一番。
　　　　　　　友情　二番
　　　　　　　お金　三番かな？

お体にお気をつけて、お過ごし下さい。
るりまつり 2007/04/13 14:06 
恋は？ず～っと下のほうかしらん。ｗ
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