[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月11日　誕生日 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯、納豆、お多福豆、笹寿司、オレンジ、莓、

【昼ごはん】本マグロの刺身
たけのこ、菎蒻、椎茸、の煮物。
三つ葉の山菜のおしたし、
あさりとねぎの味噌汁 ...
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04月10日　両親帰宅 【食事の記録】
【朝ごはん】検査のため絶食

【昼ごはん】コンビに弁当　鯖、コロッケフライ

【間食】
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04月09日　住宅購入の決定 【食事の記録】
【朝ごはん】チーズトースト
りんご、紅茶、葉野菜と角切ベーコン　ミニトマト

【昼ごはん】
にぎり寿司、上
お赤飯、野菜サラダ　 ...
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04月05日　割合仕事があり、適度の疲れを感じた。 【食事の記録】
【朝ごはん】鳥のささ身、小魚の酢漬け、林檎、

【昼ごはん】炊き込みご飯、コロッケ、

【間食】コーヒー
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