白髪が目立つ。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月12日（木）

白髪が目立つ。
< 一喜一憂。 　｜　タイミングが悪い。 >
7時20分起床。

<朝>雑穀古代胚芽米（100g弱？）中華ｽｰﾌﾟ（ｷｬﾍﾞﾂ手羽元ｼﾒｼﾞﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ、苺2粒

<昼>弁当。筍御飯、昨夜の豚ｼｬﾌﾞｻﾗﾀﾞ、ヒジキ入り卵焼き

<夜>外食。牛肉あんかけご飯、キムチ納豆、肉韮炒め一口、餃子一個
　　瓶ビール1本。（ダンナを待っている時350を飲んだ。残したけど。）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日自転車を置いて帰ったので朝は電車で通勤。
帰り久々に美容院に行く。前からだと分からないが、頭の後ろの白髪がだいぶ目立つようになったらしい。（ダンナ談）
前や横から見ても目立つようになったら染め時だろうか・・・。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脂肪重量
18.1383kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1248kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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