タイミングが悪い。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月13日（金）

タイミングが悪い。
< 白髪が目立つ。 　｜　楽しかった。 >
7時45分起床

<朝>レーズンクルミツイスト1/2。ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ

<昼>弁当。筍ご飯、昨夜の肉韮炒め。
　　課長のおすそ分け（麻婆豆腐、蕪と人参のピクルス）

<夜>宅配ピザ。牛焼肉ピザＭサイズを1切れ。ﾜｶﾒと胡瓜。
　　サラダ（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｱｽﾊﾟﾗ、胡瓜、ﾐﾆﾄﾏﾄ）ｷﾑﾁ納豆。
　　ビール350×2本。
　　風呂あがりにリンゴ酢水。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日はダンナの誕生日。何が食べたいと聞いたら宅配ピザと。
まあ本人の希望だから仕方あるまい。

夕食前ウォーキング1時間（内ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ23分。800×4周）
夕食後ダンナを誘いコンビニへ散歩のつもりが1時間。

明日は銀座までお出かけ。なのに何故生理が始まる。
まだ早いぞ。


【記録グラフ】
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脂肪重量
17.818kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1256kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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