>nankinさま

　突然に失礼します。

　小生は年齢の関係もありますが、久し振りに腕立て伏せの記録を取り始めた先月はたったの7回でした。学生時代には正式な方法で70回の公式記録だったのが、その十分の一でした。

　それでも落ち込まずに続けたら、今月になって20回を何度も達成できました。最終的には70回を目指しています。nankinさんの筋肉痛は効いている証拠ではないですか！そのまま続けて下さい。全身が活性化される感覚を覚えます。

はじめまして。
私も昨日から自宅での腕立て伏せを始めました。なので、ついカキコを･･･

ジムで聞いたのですが、手を肩幅にしての腕立てと、脇をしめての腕立てで効果が違うそうです。脇しめはきっついですが。笑゛
（あっ。腕立てゎ腹筋もつきますよ。）

一緒に膝つきの腕立てがんばりましょ♪少ない回数でも継続ゎ力なりです♪

samarium 様
コメントありがとうございます。プロフィール拝見させて頂きました。
私も今中国広東省に駐在しております。そんなわけで部屋でほそぼそとトレーニングをしております。腕立てもがんばります！

c-co様
コメントありがとうございます。プロフィール拝見させて頂きましたがいろんなことをされてますね～。腕立てが腹筋にも効くならばと思い今日からグラフ追加です！！回数は少ないですががんばりまーす！

>nankin様

　c-coさんも仰るように、継続は力なりですよね。それに、確かに腹筋と背筋にもいい影響が伝わって、鈍った身体が活性化されます。何もしないのとでは大違いです。

　廣東省駐在とはご苦労様です。"nankin"というお名前から中国と関係しておられるのかなと思いました。私は20世紀末までシンガポール→台北→シンガポールと14年間も本社から放置されてさまよっていました。でも、考えようによっては全て会社費用による超長期海外旅行のようなもの。いい経験になりますよね。