ダイエット食【トシックスさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>トシックスさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット食
07年04月23日（月）

ダイエット食
< 二日酔いとジム 　｜　ん～。。 >
自分がダイエットを始めてもうすぐ４ヶ月
運動もそうだけどダイエット食として食べ続けてる物があります。

それが、『そば』『納豆』『かいわれ大根』『野菜ジュース』
その４品！！

『野菜ジュース』は朝飯と一緒にコップ１杯飲んで、
『かいわれ納豆ソバ』は夜の夕飯として週に３回食べます。

最初は物足りないけど徐々に慣れてくると丁度いい量になります！！

ポイントはソバをドンブリに入れらたツユをちょっとだけ
その上に納豆、かいわれの順に入れて最後にツユをちょとかける。
これだけです♪

飽きてきたら大根おろしを入れたりアレンジをしてます！！

皆さんもアレルギー、好き嫌いがなければお勧めですので是非是非♪



【記録グラフ】
ジョギング
4.35km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/04/24 19:20 
週３それにしてるから、体重がこんなに落ちたんですかね？？
海外に住んでて、材料が手に入らないため難しいですが、日本に帰ったら、『かいわれ納豆そば』試してみたいですね♪
トシックス 2007/04/24 22:52 
まぁさん
海外に住んでるんですか？！

やはり食事制限も大事ですね～。
ヘルシーで簡単を追求したら【かいわれ納豆そば】に到着！！

ちょっと飽きてますけど(汗)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE