ん～。。【トシックスさんの健康管理カラダカラノート】

トシックスさん


1978年生(男性) A型

ん～。。

< ダイエット食　｜　愛読書 >

今日は午後から雨だったのでジムのみ。

日曜に比べて体が軽かったので７キロ走ってみる☆
あとは各種筋トレ。

【記録グラフ】

ジョギング
0km
ジョギング（km）のグラフ

ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分）のグラフ

まぁ	2007/04/25 10:20
すごいですね♪１６．９ｋｇも痩せられたんですね！！やはり続けられてる為か、あまり体重が落ちない月もあれば一気に落ちられてる月もあることがわかりました☆ ７ｋｇ走るってすごいですね！！私は６ｋｇ歩くにも結構時間がかかります。。
トシックス	2007/04/25 15:02
まぁさん今月は調子よく落ちてると思います☆ 筋トレの効果で基礎代謝が上がったんじゃないかな？元々サッカーをずっとやってきてたので長距離が得意なんですよ☆ やっと７km走れるようになったんですよ☆ 目指すは１０kmですね！
まぁ	2007/04/25 16:57
サッカーはかなり走りますもんね！！目標があって、いいですね！！そっちの方が、ダイエットも走るのも頑張れますよね(●ゝω･)ﾉ
トシックス	2007/04/25 23:09
まぁさん目標は届きそうな設定にしてるとやる気が出ますね☆

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