トシックスさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月05日 no title

  
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12月04日 no title

  
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09月14日 no title

  
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09月13日 no title

  
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09月10日 no title

  
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09月09日 no title

  
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09月08日 no title

  
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09月07日 no title

  
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09月06日 no title

  
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09月05日 no title

  
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09月04日 no title

  
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09月03日 no title

  
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09月02日 no title

  
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09月01日 約１年半ぶりのダイエット！

  
大阪に来てからあれこれ生活に慣れるのに大変で
運動できないでいたけど本日からまた復活です！！

まずはジョギングを無理のない程度にやることにしました！
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08月17日 no title

  
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08月12日 ターボジャム

  
今住んでるとこはランニング二行くには
走るコースが難しい。

ビリーをやろうと思うけど現在彼女ががんばり中♪
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08月11日 復活！

  
ご無沙汰しております！約３ヶ月ぶり・・・

大阪に来てからというもの。
まぁ〜いろいろとココで書けないぐらいにいろいろと・・・
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05月13日 バタバタと・・・

  
引越し準備や、送別会のためジムに行く時間が取れない。

東京から大阪へ行くんですけど時間が取れればジムにも
入会したいけど、しばらくは自宅筋トレとジョギングになりそうだな～。
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05月10日 ボンバーヘッド！

  
今日は動けた☆
ラン８キロ！まだまだ走れたけど
8キロ地点でTVからmcAT登場！

完全に萎えた・・・ ...
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05月09日 暴飲暴食

  
やってしまった・・・
昨日は休みで飲んでしまうし食べてしまった・・・反省

この反省を次に生かしていこうと思います！
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05月08日 やってしまった・・・

  
ジム後お酒を飲んでさらに牛丼食べちゃった…。
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05月07日 月曜日

  
今日から１週間やったるぞー！！
って気分でジム行こうと思ったけど定休日だった・・・

会社についてからジョギングして汗かいてスッキリ♪
明日こそはジムで運動だ☆
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05月06日 完全休養

  
今日は予定通りの雨だったので運動は完全ＯＦＦ。

友達大勢で競馬場に行ってみました♪
馬が走ってるところってカッコよくていいですね！！
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05月05日 スパイダーマン３

  
観てきました♪
自分の中でここ最近ではＨＩＴ作ですね★

ってわけでジムに行ってません。
お昼に食べたタコライスが絶品だったんですけど ...
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05月04日 負傷

  
今日はジムで有酸素運動だけをやろうと気合いを入れてたのに
ランで４キロ地点で足に激痛が！！

シューズを脱いでみると靴下に血が滲んでる・・・
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05月03日 水抜き！

  
今日は天気も良かったし気持ちよく動けたなぁ♪

ジムでラン７キロを走って各種筋トレ。
会社に来て４キロ弱ランニング。
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05月02日 活動再開

  
仕事が５連休なので遠距離中の彼女がいる大阪へ！

毎回行くたびに体重が激増して帰ってくるわけですが
今回も・・・はい！増えてます。。泣
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04月26日 逆転生活

  
今日はジムだけ。
最近ランニングをしてないなぁ。

ラン６km・速度11.5ｋ
各種　筋トレ ...
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04月25日 愛読書

  
右肩の調子が変なので今日は１日休み。(野球選手みたい♪)

ダイエットを始めてから毎回買うようになったのが『ターザン』。
なんと学生時代の先生が記事に登場してたり写真に出てたり
頑張ってる☆ ...
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04月24日 ん～。。

  
今日は午後から雨だったのでジムのみ。

日曜に比べて体が軽かったので７キロ走ってみる☆
あとは各種筋トレ。
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