逆転生活【トシックスさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月26日（木）

逆転生活
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今日はジムだけ。
最近ランニングをしてないなぁ。

ラン６km・速度11.5ｋ
各種　筋トレ


明日から２９日まで出かけますので
多分体重増えて帰ってくるだろなぁ～(汗)


【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みゃお２ 2007/04/27 08:59 
速度11.5kのランを約30分というのは、ちょっときついくらいの強度ですか？それとも少しだけ息が弾むくらいですか？
膝の心配がなくなったら私も走ってみたいと思います。エネルギー消費が多いので。
トシックス 2007/04/30 13:11 
みゃお２さん
ちょっときついぐらいの速度です。
走ってると物足りなくななってきて今はこの速度です！
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