晴れ、前日の疲れあり【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月30日(月)

晴れ、前日の疲れあり

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前日の林道マラソン3万歩達成は、朝トレ参加は欠席した。5月3日もマラソンだから休養も必要と練習量を落とした。
夕刻自主トレで8千歩程度走った。

【記録グラフ】
最高血圧
136mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
8316歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
72kg
体重(kg) のグラフ
   
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