晴れ、林道ハーフ・マラソンに参加【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月29日(日)

晴れ、林道ハーフ・マラソンに参加

< 晴れ2万歩越えた1  | 晴れ、前日の疲れあ... >
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マラソン同好会のマラニック参加で西武鉄道横瀬駅(埼玉県)で下車。コースは横瀬JA付近公園~「県民の森」山頂迄の緑眩しい奥武蔵グリーンライン林道。往きは上り勾配・帰りは下り勾配を走る。
オイラの万歩計が3万歩(今年の最高記録)を達成。

<写真>
■1枚目=芝桜で有名な「羊山公園」の臨時駐車場の小学校入口付近を通過し、JA近く公園集合地に向かってます。
■2枚目=スタート直前の急勾配を一斉に走る。先頭ランナーは、東京走友連合大会にも参加。赤いパンツのランナーは東京板橋参加(障害者大会にも毎回参加)、赤い帽子の女性ランナーは関東大会で有名な女性。その右手の背の高い男性は東京走友連合大会にも参加。後を走る男性は障害者マラソン大会事務局を務めるランナー。
■3枚目=オイラは、県民の森4.1K前で写真撮影の為に待機中です。

●5月3日は埼玉県飯能高麗川の沿道をマラソンした後、河原でバーベキュウです。

●5月5日は埼玉県鶴ヶ島市で里山を守る自然団体のボランティア(民間テレビ局が収録し後日放映が決定)に参加します。僕の活動は、日記で公開中です。

【記録グラフ】
最高血圧
137mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
30350歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
240分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
 
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