1日だらだら過す【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月18日（日）

1日だらだら過す
< 一日悪天候 　｜　小雨の散歩 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ

【間食】

【晩ごはん】
餃子・イワシの佃煮・枝豆・野菜サラダ・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝まで良く眠れた
気温が29℃位に上昇するとの予報　朝食後先日撮った薔薇の整理
ドジャースvsエンジェルスの試合を見てしまい散歩に行く機会を逸する
今日は何かダラダラ過してしまった　犬歯周辺は腫れてはいないが
何となくむず痛い感じ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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