休日　公民館掃除　農機具掃除　洗車【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月18日（日）

休日　公民館掃除　農機具掃除　洗車
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【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　ナポリタン・キムチ・漬物・味噌汁
【間食】
　抹茶シェイク
【晩ごはん】
　豚肉アスパラ・豚肉生姜・ウインナー・かぼちゃの煮つけ・漬物・まめ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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