小雨　ジョギング教室スタート【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月06日（日）

小雨　ジョギング教室スタート
< 晴れ、鶴ヶ島里山ク... 　｜　霧雨　前日の疲れ残... >
小雨　ジョギング教室スタート 画像1
ウォーキングからジョギングまでの基本を学び健康で健やかな体づくりを！

ＮＨＫ教育テレビ『趣味悠々』のテキスト『増田明美のウォーキング＆ジョギング入門』（木曜日夜１０時半からの番組）も参考に実技指導されます。

外部のホームページ「健康２１会」を閲覧ください。
http://sky.ap.teacup.com/applet/abe107/20070506/archive

所沢市教育委員会からの委託事業で市民の健康増進活動がスタート！！

【記録グラフ】
最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
8080歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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