休みボケ。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月07日（月）

休みボケ。
< 時間がワープ 　｜　これも有酸素運動？ >
7時40分起床

<朝>食べなかった。

<昼>弁当。炊込み御飯。煮物（鶏ヒジキ筍）

<夜>外食。あんかけ御飯。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

休み中引きこもっていたせいか仕事をしてても自分の反応が鈍い気がする。でも頭に入らなくても口は自然と動くのだから慣れとは恐ろしいものだ。今日も残業。明日はなんとしても定時であがって久々に運動に行きたいな。
体脂肪が戻らなくなってきた。

通勤途中の田んぼに、とうとう水が張られてしまった。
夜帰る時何かがケロケロうるさい。
私はこの生き物が怖くて仕方が無い。名称なんて書けない位怖いのだ。これから恐怖の通勤が始まる。田んぼの横を通らないためにはぐるっと遠回りの上坂道も上り下りしなければならない。あっ。これはこれで運動になるから良しとした方がいいのかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脂肪重量
17.4kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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