07/05/09の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>なじさんのトップページ>記録ノートを見る>07/05/09の食事
07年05月09日（水）

07/05/09の食事
< 07/05/08の... 　｜　07/05/10の... >
07/05/09の食事 画像1
【朝ごはん】
・干しマンゴー 2切
・ルイボス茶

【昼ごはん】
・山かけそば（冷） 1杯

【間食】
・干しマンゴー 1切
・白ワイン 180ml

【晩ごはん】
・ドリア 2/3
・鰹のタタキ 5切
・厚揚げ焼き 1.5切
・釜あげひじき 小3皿
・冷奴
・新じゃがとエリンギのソテー
・薄揚げとわかめの味噌汁 1杯
・チューハイダブルミックス 350ml 1本

【夜食】
・ウイスキー 少々
・ルイボス茶
・コントレックス

【今日の感想】
健康診断。昨年とくらべて1.4kgも体重増加。
視力はほぼ変わらず。

花粉症（鼻炎）対策でルイボスティーを飲むことになった。
後味が少し甘い。ティーバッグ1袋につき2リットルできるそうなので、これからの季節にはちょうどいいかもしれない。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1149kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE