晴れ　ジョギング教室【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月12日（土）

晴れ　ジョギング教室
< 晴れ　10Km快調... 　｜　晴れ、歩数が４万歩... >
晴れ　ジョギング教室 画像1 晴れ　ジョギング教室 画像2 晴れ　ジョギング教室 画像3
第二回目のジョギング教室にも参加した。
前回の復習＝六体操とストレッチング
ウォーキングの基本練習（写真）

【記録グラフ】
最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
13449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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