no title【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月13日（日）

no title
< 寝過ごした。 　｜　久々ウォーキング。 >
13時起床。

<昼>雑穀古代米、納豆、ｷﾑﾁ、昨夜のｻﾗﾀﾞの残り

<夜>鮭のムニエル（ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ）レタスサラダ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

7時20分に基礎体温だけ計り、そのまま夫婦して爆睡。

起きてからこの一週間分の洗濯。実に4回分。
干す場所も足りないことだし思い切ってコインランドリーに
乾かしに行くことに決め、シーツと布団カバーも洗った。




【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		脂肪重量
17.28kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎体温
36.45℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
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