ひざが柔らかい　らしい【もえさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月16日（水）

ひざが柔らかい　らしい
< 12日は波乗りで、... 　｜　急げ >
毎週火曜日の夜（昨日）は、スイミングスクールへ。
仕事終わってからやし、しんどいな～って思うけど
行ってしまうと「爽快～」です。

先生が、「ヒザやわらかいですね～」ってまた言ってた。
どう良いのか良くわからんけど、褒め言葉みたいなニュアンスなので、うれしいような気がする。
「親指がすごく反る」みたいなもん？

【朝ごはん】トースト、カフェオレ、ハニーヨーグルト、清見オレンジ（←10キロ買ったから減らん）

【昼ごはん】ごはん小、イカリング（タルタルソース付けてしまった）、納豆、菜の花からしあえ

【間食】チョコ4個

【晩ごはん】たこ酢、ひじき煮、鳥からあげ4個、生春巻き5個、赤ワイン

【夜食】

【今日の感想】ﾋﾞﾘｰ腹筋プログラムやりました。


【記録グラフ】
徒歩
60分
徒歩（分） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2007/05/16 16:48 
すごい！水泳もやってるんだ。
もえ 2007/05/16 17:10 
そうなんです！あ、水泳お手軽でおすすめです。
水に顔をつけるとこから始めました。人間やれば出来るって思いました。
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