12日は波乗りで、疲れた。死んだ。【もえさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月14日（月）

12日は波乗りで、疲れた。死んだ。
< お菓子を会社に置か... 　｜　ひざが柔らかい　ら... >
12日土曜日は、日本海へ波乗りに
11日仕事を終え、そのまま寝ずに京都丹後へ
ポイントに着いてから仮眠を摂ろうと思っていたけど
5時到着ですでに明るく、人が多く、どんどん海に入っていく⇒焦る⇒寝ずに入水。
死んだ。

【朝ごはん】ハムトースト、カフェオレ、ハニーヨーグルト

【昼ごはん】ごはん小、ちくわ磯辺上げ（衣半分取り去る）、ぽてたまサラダ、大根おろし、菜の花からしあえ

【間食】

【晩ごはん】阿波水産にて、どか食い。生小、芋焼酎ロック1杯のみ

【夜食】

【今日の感想】
今日の夜は外食だから、きっと食べて呑んで後悔するのでしょう。
はい、後悔しました。

【記録グラフ】
徒歩
40分
徒歩（分） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2007/05/15 23:02 
ボディーボードですか？カッコイイですね。

もえさんと、年齢そう変わらないのに、私は全然です。
私も何かやりたいです。

焼酎ロックとは、イケルくちですね？
もえ 2007/05/16 12:04 
0205さん
こんにちは～
BBは2年前から始めたんですよ、それまではカナヅチで海怖かったんです。
それが今では、ハマッてしまって、顔真っ黒け☆
肌は痛むけど精神的に良いですよ、オススメです。
焼酎ロックを少しだけ　です。0205さんは何がお好き？
浜ジョー 2007/05/16 16:47 
お酒は何でもイケます。
もっぱら、焼酎です。水割りですよ。

シミ、とかは出来ませんか？
もえ 2007/05/16 17:09 
シミいっぱい出てきました～。
ビタミンCのサプリ摂取してます。
そして先日、ロート製薬「メラノバスター」購入。ぬりぬりしています。
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