no title【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月17日（木）

no title
< 今日は疲れた。 　｜　鍵がないっ！ >
7時40分起床

<朝>バナナジュース、クルミﾚｰｽﾞﾝパン1/2

<昼>弁当。鶏照焼、御飯、ヒジキ煮、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

<夜>会社近くの中華屋さん。五目焼そば、餃子。共にゲロまず。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

雨のため電車で通勤。
帰りダンナを待つ間ウォーキング1時間15分。
昨日ダンベルはしたのに寝る前の腹筋を忘れてしまったので
今日は2セットしてから寝ます。

昨日機嫌を損ねた上司は今日お休みでした。
なんだかなあ。
なんせ人数少ない事務所のため人間関係が悪くなるとそれだけで疲れます。

【記録グラフ】
基礎体温
36.27℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脂肪重量
17.2407kg
脂肪重量（kg） のグラフ
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1223kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
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