うわー【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月17日（木）

うわー
< no title 　｜　ついつい買い物 >
体重増えてしまった…。

でも忙しかった周りの問題が解決されつつあるので、落ち着いてまた落としていきたいと思います。

朝食
ご飯1杯
唐揚げ2個
チキンナゲット2個
ヨーグルト200g
水200ml

昼食
ラーメン（もやしたっぷり）

夕食
ご飯1杯
豚カツ平皿1皿
キャベツ少々
トマト1/4個
水200ml

間食
水1L、のど飴1個

この頃寝る時間が遅くなってきているので、まずはそれから直します。

【記録グラフ】
基礎代謝
1223kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
1.4リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/05/18 11:00 
体脂肪率と筋肉量の変化が面白いですよね♪
昨日は１０時に寝て、今日は１０時までぐっすりでした(｡￫∀￩｡) 
たま～にはこんな日があってもいいかも？？
智琉 2007/05/18 21:27 
>まぁ
たまーには息抜きしないといっぱいいっぱいになっちゃいますよね。
体脂肪は減らしたいんですがなかなか…。
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