智琉さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月02日 no title

  
[no title]
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06月01日 6月から心機一転。

  
【朝ごはん】
ストロベリーケーキ206kcal
ミルクティー111kcal

【昼ごはん】 ...
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05月17日 あーあ。

  
太ってきたから運動します。
つか筋肉量落ちすぎ…。
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05月12日 風邪かも。

  
[風邪かも。]
くしゃみが止まらない。
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05月08日 本日

  
[本日]
食べ過ぎた気が…。
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05月07日 no title

  
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05月05日 no title

  
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04月30日 お久しぶりでございます…。

  
何ヶ月ぶりでしょうか…。
本当駄目な子ですよ。

書ける時に書くようにします。出来るだけ…。
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11月11日 ごめんなさい…。

  
更新するって言って結構経ってしまいました。あぁ。

色々ありまして…（言い訳ですが）
学祭とかテストとか一目惚れとかバイトとか。
...
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11月05日 学校から

  
帰ってきたら11月頭からの記録します。

ちょっとだけ痩せた。わーい♪
すぐ戻るかもだけど頑張ろう。うん。
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10月16日 本当すみません。

  
なかなか書きにこれません。
あーうー。もうなんなんだー。
毎日自転車で３０分かけて学校に行ってます。
ストレッチを寝る前にしています。
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10月04日 no title

  
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10月03日 no title

  
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10月02日 no title

  
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10月01日 no title

  
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09月21日 PCに触れない。

  
日々。
弟がオンラインゲームに夢中だからです。
今ちょっと失敬して打っていますが、明日は借りれるんだろうか…。

まだデータ取ってないです。 ...
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09月12日 あい。

  
昨日がライブに行ってきて体中が痛いのでちょっと書き込みが遅れてしまいました。
うぅ。痛いよー。

今日は課題のためにあちこち歩き回る。
...
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09月11日 no title

  
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09月09日 no title

  
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09月07日 no title

  
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09月04日 はぁ。

  
【朝ごはん】
野菜スープ大皿1皿
クリームパン1/2個
牛乳200ml
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09月03日 no title

  
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09月02日 no title

  
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09月01日 目標!!

  
【朝ごはん】
サンドウィッチ368kcal
牛乳200ml

【昼ごはん】 ...
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08月31日 半身浴効果？

  
【朝ごはん】
鳩サブレ1枚
牛乳200ml

【昼ごはん】 ...
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08月30日 わーお

  
【朝ごはん】
なし（起きるのが遅いため）

【昼ごはん】
ご飯お茶碗1/2杯 ...
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08月29日 コカコーラ

  
のキャンペーンでiTunesのダウンロードのやつやってるじゃないですか。
あれがしたくてですね、買って来ましたコーラ

コーラゼロをね。
...
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08月28日 no title

  
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08月26日 セーブ中

  
【朝ごはん】
サンドウィッチ
ミルクティー500ml

【昼ごはん】 ...
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08月25日 なかなか

  
書く余裕がありませんでした。
あぁ…。

それも足を怪我してしまいちょっと運動もきつい状態…。
...
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