はぁ。【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月04日（火）

はぁ。
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【朝ごはん】
野菜スープ大皿1皿
クリームパン1/2個
牛乳200ml

【昼ごはん】
フルーツジュース100%280ml

【間食】
チョコアンパンっていうお菓子
飴5~6個
水500ml

【晩ごはん】
ファミレス…

【夜食】
なし

【今日の感想】
食べ過ぎ感が否めませんが自転車で40~50分かけて移動したことと2~3時間歩き続けたので±0だと嬉しい。

【記録グラフ】
基礎代謝
1204kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
0.5リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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