ついつい買い物【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月18日（金）

ついつい買い物
< うわー 　｜　風邪気味 >
【朝ごはん】（7:07～7:21）
ヨーグルト200g
バナナ1本
牛乳200ml

【昼ごはん】
春雨ヌードル1個
水250ml

【間食】
のど飴
飲むヨーグルト（プルーン）1パック
水1350ml

【晩ごはん】（20:06～20:20）
ご飯2/3杯
水200ml
ポテトとベーコンの炒め物（チーズかけ）中皿1皿
豚肉1枚？
レタス少々

【夜食】
なし

【今日の感想】
つい本を買ってしまいました。
《「朝2分」ダイエット》という本。

骨盤が開き気味というのはチェックしていて、前から骨盤体操しなきゃなーとか思って本を買ったのにやらずorz
「朝2分」という文字につられて買ってしまいました。
骨盤が開きすぎると運動しても痩せないらしいのでちょっとやってみようと思います。


【記録グラフ】
基礎代謝
1221kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
1.8リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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