てくてく【きゃべつママ♪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きゃべつママ♪さんのトップページ>記録ノートを見る>てくてく
07年05月17日（木）

てくてく
< 「ごっさん」を聞く... 　｜　これはすでに登山！... >
【今日の予定】
　午前　：両親とお出かけ
　午後　：同上
　夜　　：多分倒れてるｗ

【今日の感想】
昨日は、みんなの励ましに力をもらって
お出かけ決行！

目指すは○ャスコ！

我が家からは結構遠いところにある○ャスコ。

目的がないと歩けないママなので、
目的地を○ャスコにして、目的を「お水」にする。

○ャスコでは、専用のペットボトルを買うと
○ャスコカードを持っている人はお水が
２，３本分ただでもらえるのです。

以前ペットボトルを買っていたものの、買い物に行く時
ついつい持っていくのを忘れてしまい、そのまま
ほこりまみれになっていたの。。。

それを引っ張り出してきて、リュックに詰め込み
さぁ、出発！

この日記をつけはじめてから、体を動かすように
してきたせいか、少しだけ体が軽いような気がする！

遠いなぁと思いつつも、まわりの景色みたりしながら
てくてくてくてく。。。

無事に到着し、お水もゲット！

帰りはさすがに水だけで４リットル＝４キロ
それに加えて他にも買い物したので、肩にずっしりと
くる重さ。

それでも、家についてから何歩歩いたかを楽しみに
違う道を通ったりしながらてくてくてく。

家について万歩計を見てみたら、ほぼ１万歩。

さすがに疲れたけど、今までとは違い、
倒れこむこともなく、帰ってからもてきぱき動けた♪

ひとつショック（？）だったこと。

薬局を見て、何か買うつもりだったのがどうしても
思いだせず、なんだっけなんだっけ、と。。。

家に帰ってからやっと思い出した。

こんこるどさんに教えてもらったアレだっ！
Ｌカルニチン。。。

見てこようと思ってたのにーっ！

今度からはちゃんとメモ持って行こうと思った
ママでございました。



おまけ（旦那編？）
昨日も普通にご飯を食べて、普通にしゃべって
パソコンも直してもらいました。

わからないけど、このままでいいのかな。。。？

【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
saturn 2007/05/17 20:22 
スゴイ！
１万歩だと２時間ほど歩きましたね。それに４リットルの水は結構ズッシリきますね。
かなりカロリー消費してると思うなあ。

きゃべつママさんも注目してましたか。「Ｌ－カルニチン」
私も飲んでいます。飲み始めて半年ぐらいたちます。毎日ではなく運動する前に飲んでるだけなので効果の程は？です。
少しは効果があるのかな？
ぜひ試してみて効果も日記に書いてみてください。

（Ｌ－カルニチンを飲み始めたきっかけをサークル「ダイエット商品の効果を探れ！」で書いてます。暇があれば読んでみてください。）
きゃべつママ♪ 2007/05/18 07:56 
だらだら歩いただけだから、本当にカロリー消費したのか
ちょっと疑問なんですけど。。ｗ

コメント欄で「こんこるどさん」が教えてくれたんですよ、
Ｌ－カルニチン。
なにせダイエット初心者なので、はじめて聞く名前。

昨日ちょっぴりドキドキしながら買ってみましたｗ

ちゃんとした服用（？）の仕方が書いてなかったので
「いいのかっ！？」と思いつつ飲んでみました。

効果あるといいな！
こんこるど 2007/05/19 00:52 
相変わらずＬカルニチン入ったものを服用してますヨ^^

c-coさんとも情報交換したのですが、含んでいる量やその他成分が商品によって違うので注意ですね。普段から摂取していると、耐性みたいのがつくと困るので、下記のように使ってます。

●今日はガッツリ燃やすために運動する！
･･･スリムコンプリメ
http://mailshop.combi.co.jp/user/fitness/body6-4.html

●ほどほどに燃焼させたい！
･･･なし

●だるいけど無駄な結果には終わらせたくないなぁ
･･･燃系ダイエット
http://www.meiji.co.jp/foods/p-plus/product/product01_02.html

スポーツドリンクでも、アクエリアスアクティブダイエットには少量ながらＬカルニチン入ってました^^
http://www.aquarius-sports.jp/activediet/index.html
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE