体脂肪率、基礎代謝、右うで脂肪率、…などの記録グラフをつけています！

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こんこるどさんのプロフィール
自己紹介 猫とのんびりするのが大好きな３３歳です。

仕事は一日中パソコンの前、そしてプライベートの時間もネットゲームにハマってしまい、完全な運動不足になりました。

転職したものの、日中ほとんどを車で座りっぱなしなため状況は変わらず。このままでは変わらないとダイエット開始しました。

できるだけ運動せずに痩せられる方法を探し、ステッパーや着るだけでうんぬん、ダイエット食品など、色々やってみるものの大きな効果がなかったです。

楽をしても痩せられないか･･･と覚悟を決め、嫌々ながらも１月よりコナミスポーツクラブに通い始めてます。

基本的にエアロバイク、ストレッチ、ランニングマシン、筋トレを行ってます。プログラムではボディコンバット、ボクシングエクササイズがお気に入りで受けられるチャンスがあればランニングマシンの代わりに汗を流してます。

体重を２５歳の頃の59kgまで戻すのが最終目標です。
 
記録ノート 09月 28日  no title( 0) ( 2007/09/28 01:07)
  09月 25日  no title( 0) ( 2007/09/25 23:42)
  09月 22日  no title( 0) ( 2007/09/22 21:29)
  09月 21日  no title( 0) ( 2007/09/21 23:46)
  09月 20日  9/20( 0) ( 2007/09/20 23:51)
  08月 13日  no title( 1) ( 2007/08/13 08:12)
  08月 12日  no title( 0) ( 2007/08/13 08:16)
  08月 11日  no title( 0) ( 2007/08/13 08:30)
  08月 10日  no title( 0) ( 2007/08/13 08:24)
  08月 06日  no title( 0) ( 2007/08/07 00:49)
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記録グラフ 体脂肪率
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