体脂肪率、基礎代謝、右うで脂肪率、…などの記録グラフをつけています！

トップ>メンバー検索>こんこるどさんのトップページ
こんこるどさんのプロフィール
自己紹介 猫とのんびりするのが大好きな３３歳です。

仕事は一日中パソコンの前、そしてプライベートの時間もネットゲームにハマってしまい、完全な運動不足になりました。

転職したものの、日中ほとんどを車で座りっぱなしなため状況は変わらず。このままでは変わらないとダイエット開始しました。

できるだけ運動せずに痩せられる方法を探し、ステッパーや着るだけでうんぬん、ダイエット食品など、色々やってみるものの大きな効果がなかったです。

楽をしても痩せられないか･･･と覚悟を決め、嫌々ながらも１月よりコナミスポーツクラブに通い始めてます。

基本的にエアロバイク、ストレッチ、ランニングマシン、筋トレを行ってます。プログラムではボディコンバット、ボクシングエクササイズがお気に入りで受けられるチャンスがあればランニングマシンの代わりに汗を流してます。

体重を２５歳の頃の59kgまで戻すのが最終目標です。
 
記録ノート 09月 28日  no title( 0) ( 2007/09/28 01:07)
  09月 25日  no title( 0) ( 2007/09/25 23:42)
  09月 22日  no title( 0) ( 2007/09/22 21:29)
  09月 21日  no title( 0) ( 2007/09/21 23:46)
  09月 20日  9/20( 0) ( 2007/09/20 23:51)
  08月 13日  no title( 1) ( 2007/08/13 08:12)
  08月 12日  no title( 0) ( 2007/08/13 08:16)
  08月 11日  no title( 0) ( 2007/08/13 08:30)
  08月 10日  no title( 0) ( 2007/08/13 08:24)
  08月 06日  no title( 0) ( 2007/08/07 00:49)
go全て見る
 
記録グラフ 体脂肪率
最新： 8.5%
体脂肪率のグラフ 		基礎代謝
最新： 1594kcal
基礎代謝のグラフ 		右うで脂肪率
最新： 8.7%
右うで脂肪率のグラフ
go全て見る
 
最近の画像

go全て見る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
4:27起床 　pushuca
原因は？ 　manakei
4月20日（土）曇... 　凡　ハヤト
これで少し太る 　taka0723
さてさて…↑ 　みたお
体調悪い 　TK66
4/20 　Reケン
晴 　komokomo
おはよー！ 　だんぶるどあ
15℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
仕事　ゴルフ練習 　きょろきょろ６０Ｄ
庭の花木が綺麗 　Ｓｅｉ
4月19日（金）晴... 　凡　ハヤト
4:30起床 　pushuca
4/19 　Reケン
新しい相棒 　おじまる子
MyLife 19... 　Tokyo198
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ