no title【こんこるどさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月11日(土)

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【スポクラ】

ストレッチ10分
筋トレ30分
ジョギング&ウォーキング2km
ボディコンバット60分

ストレッチ10分
ジョギング&ウォーキング40分6km

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