[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月29日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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07月25日　7/25 外ラン 【食事の記録】
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツクリーム)2枚
ダイエットコーラ1杯

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07月24日　7/24 スポクラ 【食事の記録】
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツクリーム)2枚
人参と大根キャベツの千切りサラダ
ヨーグルトドリンク
(ヨーグルト250g+牛乳100ml+桃1個) ...
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07月23日　7/23 スポクラ 【食事の記録】
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツクリーム)2枚
アールグレイ2杯

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07月22日　7/22　外ラン 【食事の記録】
【朝ごはん】

コーンフレーク200g+牛乳150ml


【昼ごはん】 ...
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07月21日　7/21 書きかけ 【食事の記録】
【朝ごはん】

バターロール4個
SOYJOY(カカオオレンジ)
アールグレイ2杯
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07月20日　7/20 書きかけ 【食事の記録】
【朝ごはん】

トースト(メロンパンクリーム)2枚
アールグレイ2杯

【昼ごはん】 ...
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07月19日　7/19 スポクラ 【食事の記録】
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツクリーム)2枚
アールグレイ2杯

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07月18日　7/18 休息日 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト(ピーナッツクリーム)2枚
黒糖ロール2個
アールグレイ2杯

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07月17日　7/17 スポクラ 【食事の記録】
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツクリーム)2枚
ヨーグルトドリンク
(ヨーグルト250g+牛乳100ml+バナナ1本)
アールグレイ2杯 ...
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