出勤日。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月19日（土）

出勤日。
< 鍵がないっ！ 　｜　今日も出勤。 >
7時55分起床

<朝>バナナジュース、レーズンクルミパン1/2

<昼>弁当。雑穀古代米、卵焼（干椎茸、ﾎｳﾚﾝｿｳ）焼茄子、ﾐﾆﾄﾏﾄ、納豆

<夜>ケンタッキー1個、焼鳥2本。ｱｽﾊﾟﾗ3本ﾐﾆﾄﾏﾄ4個、餃子2個。
ビール沢山。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日はダンナも出勤するというので、雨ということもあり車で出勤。
寝過ごしたのではなく起きなかったのだ。確信犯だ。
こんなんだから体脂肪が減らないんだよなー。

明日も出勤と思うとモチベーションあがらず最低限の仕事しかしなかった。

【記録グラフ】
基礎体温
36.18℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脂肪重量
17.2407kg
脂肪重量（kg） のグラフ
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1223kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
コメント
まぁ 2007/05/19 10:58 
私も今日はわざと２度寝してしまいました･･
仕事場でもいろいろ大変そうですが、上手くストレスを発散されて、頑張ってくださいね!!
poppo 2007/05/20 09:05 
このしんどさも今月いっぱいです。がんばります！
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