ウエストですか〜　体脂肪が原因となっているので論理的には体脂肪を燃やすことと引き締め効果、つまり腹筋運動ですよね。
体脂肪にも内臓脂肪と皮下脂肪それぞれ燃焼のされ方が違いますよね・・
腹筋も腹直筋、腹横筋、腹斜筋などバランスよく鍛えないと横がぷよぷよとかお腹ぷよぷよとか・・
でも、データ的にスタイル良さそうですけど？

今月の女性誌「フラウ」の特集「おなか、ひっこめ！」を
読んで勉強中です。
特に腹斜筋？これか？みたいな感じで腹筋していますが
筋トレ苦手です。。。

スタイル良さそうですか？
じゃあ、もういいっかな～。　　　ｱｶﾝｱｶﾝ。W61目指してｶﾞﾝﾊﾞﾘます。