hoshi-zoraさん
最新の記録ノート
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07年05月24日(木)
ブートキャンプ45日目 |
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☆+。*★+。*☆+。*★+。*☆+。*★+。*☆+。*★+。*
1月からの減量成果→17kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→8.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→9.5cm
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【今日のエクササイズメニュー】
Bootcamp Elite Mission One: Get Started (2006)
45Minutes
ブートキャンプもそろそろ一ヵ月半になる。成果もいい成果がでていると思う。体重が落ちても筋肉をつけながら、脂肪が消えていくという感じですね。
【今日の食事メニュー】
朝……にんじんリンゴジュース
昼……フレッシュパスタサラダ、瀬戸の小魚おにぎり
晩……とろろそば、らっきょう、梅干2個 、リンゴジュース
最近、お昼はコンビニご飯が多いので、コンビニ特集になりつつある!(笑)
今日は、セブン・イレブンのこれだ!↓
フレッシュパスタサラダ
長州どりの蒸し煮・瀬戸内産ちりめん・安芸柴・紀州南高梅など、多彩な具材のはいったヘルシーなパスタ。ゆずとすだちの酸味が効いたぽん酢でさっぱり味でよかった。梅が丸ごと1個はいって混ぜてつぶして食べると、日本的パスタ。
パスタの脂っこさが全然かんじなくGood!あと、サラダ風なのでパスタ自体は、少なめ。なので、瀬戸内産ちりめんいりのおにぎりを1個買って、和を堪能したお昼でした!
ちょっと、麺にコシが欲しかったので、星4つ(★★★★☆)
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