どうもです。相変わらずがんばっていますね。
早速ですが質問です。
①粗塩風呂って湯船にどのくらいいれるのですか？
②食塩じゃダメなのでしょうか？

日本で時々行っていた「塩サウナ」を思い出し、
最近始めた半身浴と同時にやってみようと思ったのです。
塩サウナでは塩をカラダに軽く刷り込んでサウナするだけなんですが、汗がよく出てお肌がスベスベになっていました。

話が脱線してしまいましたがどうか教えてください(^-^)

すみません。。
粗塩風呂のことは前の記録ノートに書かれていましたね。。
よく見ずに質問して申し訳ないです（*＾_＾*）恥ずかしい。。

どうもです。元気ですか。
粗塩は、自然塩を使うようにしていて、今は、味噌とか砂糖とか入れる箱にいれています。お風呂の湯を張るときにいれてしまいます。大さじスプーンで山盛り2.3杯いれています。体質に合わせてお好みでいいと思います。傷口とかがあるとしみるので、そのときは、薄めにします。湯の温度は、40～38くらいで10分程度つかっていることができる温度です。風呂上り1時間くらいたっても、ほってています。
「塩サウナ」というのは、やったことないですが、かなり強烈なダイエットになりそうですが。ナメクジのようにしぼまないんですか～（笑）。
私は、サウナは何か息苦しくて苦手なんですが、冷え性の人には、体温を上げる効果あっていいようですね。デトックス効果もありますし。
風邪を引きかけたときに、サウナに入って体温を上げて、汗をかいたら一発で風邪を跳ねのけるようですね。体温を1℃上げると免疫力が5,6倍アップするそうです。逆に1℃さがると免疫力が30％ダウンするそうです。体温が低いだけで、病気のリスクが高くなりますね。
ちなみに、粗塩についで、東洋医学的には、生姜風呂もいいようですね。薬湯ですね。まだ、やったことはないので、近々、やってみようと思います。生姜一個を丸々すってネットか何かにいれて、お風呂につけるとＯＫ。生姜は、消炎鎮痛作用がありそうですね。消毒というか殺菌効果もありそうですし。やったら、日記に掲載します。

生姜風呂ですか。楽しみにしてます～。

私は昨晩、早速塩を買いに行きました。
中国でアジシオ以外に塩を買うのは初めてだったのですが、
そこのスーパーには粗塩は無く、｢亜鉛入り｣｢カルシウム入り｣｢低ナトリウム｣と3種類の食塩が売っていました。
なんの違いがあるのかよくわからなかったのですが
とりあえず｢カルシウム入り｣というのを買ってお風呂にいれました。
次回は｢亜鉛入り｣でも買ってみようと思います。
どれも変わりないと思うのですが。。