退院２日目。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月20日（火）

退院２日目。
< 今日退院しました。 　｜　no title >
今日は昨日帰ってきてからの洗濯物はせずに
晩御飯とお風呂掃除だけはしました。
日曜日に私が食べれそうなものを買っておいてくれたので
その材料を使い簡単に作りました。
昨日は入院していた時と同じ消灯時間の22時に寝ましたが
なぜか4時半に起きて眠れなくなってしまいました(笑)

今日はダンナさんの弁当作って送り出してから洗濯機を3回回して
洗濯物を干しました。
明日は雨という予報だったので天気のいいうちに乾かそうと思いました。
今日は朝からぐんぐん気温が上がりました。
とうとうクーラーつけました。寝るときもクーラーつけて寝ましたね。
午前中に仕事休みの次男が買い物に行ってくれるというので
明日の晩御飯のことも考えて、買ってきてほしいものをリストアップしときました。
木曜日以降掃除機かけてなかったと思うので軽く掃除機かけて
後は横になってました。

まだまだ腹腔鏡の手術後のおへそが傷むので痛み止め飲みながら
無理のない範囲で動くようにしています。
とりあえず来週水曜日に診察予約があるので、それまでは無理しない程度に
家事をしていこうと思います。

【記録グラフ】
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
39.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2025/05/21 12:54 
そうですよ！無理は禁物！
でもね、ついやっちゃうんですよね家事って…(笑)
 PONPY 2025/05/22 12:38 
ですよねー^^;
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