07/05/25の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月25日（金）

07/05/25の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・コロッケパン 1個
・ベーコンとチーズの入ったフランスパン 1個
・ポタージュスープ 1杯

【間食】
・ルイボス茶
・大手まんじゅう
・のど飴 1個

【晩ごはん】
・鶏肉のごま風味焼き 4切
・焼き茄子
・もずく（山葵ぽん酢）
・玉こんにゃく 4個
・レバーの赤ワイン煮 3切
・本生ドラフト 350ml 1本

【夜食】
・日本酒 少々

【今日の感想】
帰りはバイクだったので歩数が少なかった。
昼ごはんちょっと食べ過ぎた。


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1131kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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