カラオケ【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月30日(水)

カラオケ

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【朝ごはん】
雑穀ご飯お茶碗1杯
ミニエビチリ(冷凍)1個
たらこスパ(冷凍)1パック
後覚えてない…。

【昼ごはん】
マックのチーズバーガー1個
マックシェイクマンゴー味Sサイズ1個

【間食】
のど飴
水1.3l

【晩ごはん】
卵かけご飯お茶碗1杯

【夜食】
なし

【今日の感想】
今日は朝から夜まで歌ってました。
喉が痛い…。でも歌ってる間は食べることとか忘れているのでいいかもです。

【記録グラフ】
基礎代謝
1212kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
筋肉量
35.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率(%) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
水分
1.3リットル
水分(リットル) のグラフ
体重
56.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
まぁ 2007/05/31 10:25
私もよくフリータイムで行ってました!!
散歩も気持ちいいですよね☆
さっそく1時間半歩かれたんですね~すごいですね(。→∀←。) 
智琉 2007/05/31 11:00
>まぁさん
公園を通って歩いたので、小さな子どもとかがすごく可愛くて和みました。
私歩くのが遅いのできっと普通の人なら1時間もかからないと思うんですよね…。
でも歩ける日は歩きたいと思います。
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