5月最後【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月31日（木）

5月最後
< カラオケ 　｜　何事も楽しく!! >
【朝ごはん】
焼きプリン1個

【昼ごはん】
チャーハン茶碗1杯強
水200ml
プルーン5つ

【間食】
飴
水500ml
クリーム玄米ブラン1袋

【晩ごはん】
うどんと天丼セット
水100ml

【夜食】
なし

【今日の感想】
ダイエットを始めて約1ヶ月。
なかなか成果は出ませんが頑張りたいと思います。
生活リズムも乱れまくりです。何とか立て直さなきゃな。

【記録グラフ】
基礎代謝
1212kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
0.8リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/06/01 11:10 
毎日の小さな戦いですよね･･。
ブルドックさんはある日落ちてくれる日があるって言ってたので、それを目標に頑張りたいと思います☆
智琉 2007/06/01 22:55 
>まぁさん
ある日落ちるって私も友人に言われました。気長に頑張るしかないですよね!!お互い頑張りましょう!!
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