何事も楽しく!!【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

何事も楽しく!!
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【朝ごはん】
トマト1個
プルーン3個
クッキー1枚
クリーム玄米ブラン1袋

【昼ごはん】
弁当
水200ml
お味噌汁150ml

【間食】
ソーセージパン
カロリーメイト
水300ml

【晩ごはん】
サラダうどん

【夜食】
なし

【今日の感想】
何をやっても楽しいです。なので仕事も楽しいです。
毎日ウキウキしながらやれるといいなぁ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1220kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
0.5リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/06/01 23:32 
いいですね～☆
その気持ちが大切ですよね！！
智琉 2007/06/01 23:57 
>まぁさん
ありがとうございます!!がんばりまっす！！
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