hoshi-zoraさん
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07年05月31日（木）
ブートキャンプ51日目 |
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1月からの減量成果→17.5kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→9kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
今月の減量成果→4キロ
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【今日のエクササイズメニュー】
Billy's Bootcamp Elite Mission Two: Maximum Power (2006) 43Minutes
さすがにこのMission Two: Maximum Powerは、こたえる～！何度やってもMaximum Powerだけあって、なれない。この Maximum Powerを選ぶときは、覚悟がいる（笑）。
今月の締めくくりとして、グッと引き締めないとね。
ということで、今月の目標の70キロに達成！
さあ、来月の目標設定をしよう。
【今日の食事メニュー】
朝……にんじんジュース
（コップ2杯＝にんじん2本、りんご1個）
昼……大盛りぶっかけそば、梅おにぎり
晩……ぶっかけそば（ねぎ、納豆、わかめ、めかぶ、卵、花かつお、梅干）、プリン、アイスクリーム、トマトジュース、おせんべい、りんごジュース
目標達成ということで、今日は、アイスとプリンのご褒美！
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