07/06/02の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月02日（土）

07/06/02の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・かきあげ 小1個
・苺ヨーグルト 80g 60kcal
・牛乳 1杯
・コントレックス

【昼ごはん】
・生醤油うどん（胡麻とちりめんじゃこのせ）

【間食】
・ルイボス茶
・アメリカンコーヒー

【晩ごはん】
・鉄板焼き
・黄桜
・呉春

【夜食】
・コントレックス

【今日の感想】
友人の家で食事。赤ちゃんを抱いたら腕が筋肉痛になった。

【記録グラフ】
骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1126kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
12846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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