07/06/01の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

07/06/01の食事
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07/06/01の食事 画像1
【朝ごはん】
・卵かけご飯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal
・苺ヨーグルト 80g 60kcal
・コントレックス

【昼ごはん】
・生醤油うどん 天麩羅のせ

【間食】
・ルイボス茶
・白ワイン 180ml
・氷結 350ml 1本

【晩ごはん】
・おにぎり 小1個
・かきあげ 3個
・水菜と白葱のサラダ
・広島菜
・日本酒 少々

【夜食】
・コントレックス

【今日の感想】
役所へ書類を出しにいったのと買出しとで、かなり歩いた。
昼食の讃岐うどんはコシがあって美味しかった。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1134kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
23315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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