練習、練習【greenlemonさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月02日（土）

練習、練習
< だいぶよくなった 　｜　下痢 >
6/1/07

今日もよく練習できた。5時間半くらい。
お昼はエンゼルパスタ＋残り物のハンバーグソース。
これがまたおいしかった。
夕食はまた昨日の残り物でたけのこ、昆布＋しいたけ、そしてエンゼルパスタを入れたスープを作った。
よる９時すぎごろヨーグルトを食べた。レーズン、パイナップル、ナタデココ、マーマレードを入れ、人口甘味料をすこし。

昨夜は睡眠薬飲まなかったけど、ネットで調べたら急にやめないようにと書いてあったので一日置いたきょうまた飲んで、次は2，3日置いてから、という風に徐々にやめて以降かなって考えてるけど。それからメラトニンに変えて見るかもしれない。

それと、今日あたりから鼻がつまりが治った感じ。今日はまだ一度も鼻シュをさしていない。お尻はまだ長いこと練習すると、圧迫感というか、血の巡りが悪くなったようになる。だからピアノは1時間ごとに休憩を置いている。

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