よく飲んだ。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月03日（日）

よく飲んだ。
< よく眠りよく飲んで... 　｜　茄子のアク・・・？ >
11時起床

<昼>カレーパン

<夜>ラム肉でジンギスカン（ｷｬﾍﾞﾂ玉葱人参もやし）ﾜｶﾒとｷｭｳﾘのﾎﾟﾝ酢

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昨日からタレに漬け込んでいたラム肉でジンギスカン。
フライパンいっぱいに野菜をぶち込んだら野菜から水が出て、
焼肉というより蒸し煮のようになってしまった。
まあ家庭料理って事でウマウマいただきました。
ジンギスカンは肉より野菜の方が美味しいと思う。
結局2人で食べた肉の量（明日の弁当含めて3人分か）は150g程だ。
タンパク質不足の気がする。そして私は飲みすぎだ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.87℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1227kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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