突然雨！！【まちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月08日（金）

突然雨！！
< 暑い！！ 　｜　no title >
今日は、いきなりの雨にやられました…
しかも、急にめっちゃ降ってきたし!!
突然すぎてほんとびっくり。
そのおかげで服がベタベタ。。
さらに今日はハプニング続きで、遅刻しかけて…
普段は１０分以上かかるとこを５分で走れた☆
奇跡☆ただ、そのおかげで汗がすごかった。
そんな自分にご褒美いうことで、おやつはアイス☆
サーティワンがチャレンジザトリプルやってたから、
もちろんトリプルで（笑）
かなり幸せな瞬間でした。

朝：アメリカンドッグ、ヨーグルト
昼：菓子パン
おやつ：アイス
夜：置き換え


【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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