食事日記をつけてみて…【まちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

食事日記をつけてみて…
< 数週間ぶりの… 　｜　映画 >
改めて自分の食生活のひどさを実感…
分かってはいたけど、こう目の前にするとまた…
偏りすぎだろ。。。
ここまでひどいと笑える。
人から注意される理由もよく分かる。
こんな食生活してたら、一緒にごはん食べてて
突っ込みたくなるのも当然か…
太るのも当然か…
なんかちゃんと気を使わないとダメだなぁと思う。
そろそろ若くないし↓↓
がんばろ。





【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1522.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ベーグル（あずき）（1人前） 190 kcal
ホットミルク（1人前） 154 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ドトールコーヒー ロイヤルミルクティ L（1人前） 137 kcal
13時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
17時
アイスクリーム（1人前） 288 kcal
19時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
りんご（1人前） 54 kcal
  1523 kcal
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コメント
mametarou 2008/02/01 00:18 
あはは、気にしなくても自然と健康志向になってくるよ（笑）
まちゃ 2008/02/01 09:52 
>mametarouさんへ
ですよね。
自然に自然に。。。
mametarou 2008/02/02 12:48 
ただ、その変化に年を感じるのも確かです。
昔はそれほど興味のなかった和食が美味しくなってくるし・・・（笑）
まちゃ 2008/02/10 13:35 
>mametarouさんへ
和食はうまいですねぇ。。
最近は野菜中心になってきました。
肉に興味がなくなってきて…
歳のせいですかねぇ。
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